Tre tips till bättre magkänsla!

Har du känt att dina gränser ställer till besvär och lärt dig tränga undan dem? I samma takt som du lär dig tränga undan dina gränser lär du dig också stänga av magkänslan.
Utan magkänslan kan det vara svårt att känna dina gränser. Det gör att du får svårt att lita på dig själv och lätt att anpassa dig efter andra. Något som i längden blir slitsamt både för dig och dina relationer.

Visste du att magkänsla är på riktigt? Magen har ett eget nervsystem och är din andra hjärna!

  • Eteriska nervsystemet (ENS), även kallat hjärnan i magen, består av distinkta nervceller som kommunicerar med hjärna och ryggmärg.
  • 90% av all information som går genom kroppens stora vagusnerv går från magen till hjärnan och inte tvärtom.
  • Hjärnan i magen påverkar en stor del av våra känslor, medan filosofi och matematik lämnas till hjärnan i huvudet.
  • I magen och tarmarna finns det mer än 100 miljoner nervceller, vilket är fler än i ryggmärgen.

         Källa Scientific American, The second brain av Michael Gershon, hjärnan i magen, hjärnfonden

Ett tecken på att du har svårt att lite på din magkänsla är att du har svårt med små beslut.
Stora beslut, där det finns fakta att luta sig på kan vara enkla, men de små, som bara handlar om vad du tycker känns snudd på omöjliga.
Själv hade jag länge problem med små beslut, som att välja mat på restaurang eller vilken tröja jag skulle välja.
Den goda nyheten är att det går att få tillbaka kontakten med och tilliten till din magkänsla igen. Det är bara att öva. 😀

Lär dig lita på din magkänsla i tre steg:

  1. Börja med att lyssna på din magkänsla i enkla små saker.
  2. Notera och skriv ner vad den säger (även om du inte är redo att följa den än).
  3. Stäm av efteråt och se om den hade rätt.

 

Lycka till, kör du fast hjälper jag dig gärna!

Heltända hälsningar,

Anna
kontakt@annabergstrom.nu

 

 

 

 

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *