Du är perfekt som du är!

Jag är impulsiv, spontan, vimsig och blir lätt uttråkad(= tecken på att vara kreativ). Jag är också inkännande och intuitiv, vilket mest varit till besvär och trängts undan så gott det gått. Det tog många år för mig att förstå att mina egenskaper kunde vara något bra. Jag trodde alltid det var något fel på mig som inte passade in och kunde vara som folk och det fick mig att känna mig väldigt dålig. Nu när jag förstått att jag kan användas till något bra, är jag tacksam och glad för mina egenskaper.

Vår innersta önskan är att bli sedda som vi är och älskade för det. En helt normal önskan, faktiskt vår födslorätt. Ändå är det en stor och ovanlig lyx som vi sällan eller aldrig får uppleva. Största hindret i detta är du själv. För att kunna bli älskad för den du är behöver du visa ditt sanna jag och det är något av det mest skrämmande du kan utsätta dig för. Tex har jag aldrig varit rädd för att säga vad jag jobbade med så länge jag var programmerare eller ekonom. När jag blev coach ville jag helst gömma mig när någon frågade vad jag jobbade med. Jag var så rädd för att bli dömd av folks fördomar. I mitt huvud lät de såhär:“Coacher är bondfångande kvackare, flummtyper med hennafärgat hår som springer runt och viftar med drömfångare. Coaching är inget man kan försörja sig på. Hon lever nog på bidrag.” Att det finns fördomar mot ekonomer och programmerare bekymrade mig inte alls. Det är bra och roliga jobb, men inte det jag är i själen. Det var att visa upp mitt sanna jag och kanske bli dömd för det som skrämde mig. Att blir dömd för en roll jag tog på mig på jobbet var inga problem. Att bli dömd för det jag ÄR var däremot väldigt läskigt. Så läskigt att jag nästan lät det stoppa mig. Tur jag lärde mig ta emot tillit att jag duger som jag är!
Vad är du arg på hos dig själv?

Med kärlek,
KGTmamman,
Anna

PS Håll ögonen öppna, snart lanserar jag “Från vidbränd till heltänd”, mitt nya program för trötta mammor som längtar efter att orka mer, känna mer glädje och en het man som ser och förstår dem.

Tre steg till att emot en het man, kärlek och glädje.

Det är lätt att tro du ska vara självständig, stark och duktig för att duga och vara attraktiv. Om du inte gör allt själv känner du dig svag och överflödig. Du undviker att uttala behov och önskemål för du är rädd att bli dömd som klängig och krävande, men att ta emot är något helt annat. Om du inte tar emot eller ser vad din man gör för dig är det lätt för en honom att tro att det är han som inte behövs eller duger. Han tror att det är just honom du inte vill ta emot av och det får honom att känna sig omanlig.

Här får du en trestegsguide i att ta emot:

1.Le och säg “Tack!”, inte bara med din mun utan med hela ditt väsen.

Det är allt. Prova och se vilken skillnad det gör!

2.När det börjar kännas OK, visa att du ser vad din man gör och beröm det.

“Tack för att du tog ut soppåsen!”

3.När det känns OK, lägg till vad hans omtanke betyder för dig och hur det påverkar dig.

“Tack för att du tog ut soppåsen. Det får mig att känna mig älskad och omhändertagen och det gör mig lycklig!”

Känner du skillnaden mot att mannen tar ut soporna och du inte märker det?( du märker bara om han inte gör det). Ser du att du missar att ge kärlek till din man och att känna tacksamhet som gör dig lycklig?

En man som gör dig lycklig är attraktiv och sexig. Du är attraktiv och sexig när du är lycklig. En härlig vinst för er båda.

Men, säger du, jag har visst blivit straffad för att jag tagit emot. Ja, det stämmer, män med mycket feminina energier vill att du ska vara mannen i förhållandet. Det är män som söker en kvinna som kan serva dem samtidigt som han bryter ner din självkänsla så du inte ska lämna honom. Se upp för dessa. Lär dig känna igen dem och lämna dem så fort du bara kan.

 

Med kärlek,

KGTmamman Anna

 

TIPS! För mer tips och inspiration hur du skapar din drömrelation, anmäl dig till KGTboosten.

Att slippa ta emot.

Vi vill vara duktiga på att ta emot och tror att vi är det men ofta låter det såhär: “Ta emot? Vad menar hon? Klart jag kan ta emot. I alla fall det jag vill ta emot. Om någon skulle vilja ge mig en bil är det något konstigt, då vill jag inte ta emot. Men jag kan. Inte tar jag emot en drink i baren heller, de vill alltid något mer med den där drinken, och den kan ju vara drogad också, så det vore direkt korkat att ta emot. Och om någon flirtar med mig blir jag faktiskt arg. Vad vet han om mig? Vad tror han att han är. Kanske har han en fru där hemma, och då ska han inte gå runt och flirta sådär. Det där kan hon inte mena är att inte ta emot? Nej, jag tror hon är fel på det.”

Hur gör du för att slippa ta emot?

Varför får du inte vad du förtjänar?

Det finns ett samband mellan hur mycket du får och hur bra du är på att ta emot. Har du svårt att ta emot tröttnar omgivningen på att försöka ge. Själv är du omedveten om ditt motstånd och undrar varför du inte får vad du förtjänar.

Här är några exempel på när det blir smärtsamt att ge:

  • Du tycker det är så genant att få att du inte kan tacka. Du låtsas inte se vad du fick, eller mumlar något som knappt är hörbart.
  • Du nervärderar komplimangen för att slippa ta emot den: “Äsch, den gamla trasan.”, “Inget misskläder en ful”, “Jag hittade den på rea.”
  • Du gör givaren till skurk: “Du har gjort så mycket dumt att jag inte tänker tacka för en enda sak”. “Ska jag vara tacksam för det? Det är något du bara ska göra.”,

Du kan säkert fler. Dela gärna din favoritfras som du använder för att slippa ta emot!

För att inte missa kommande bloggar där du lär dig mer om hur du ställer till det för dig själv och hur du kan göra i stället, kan du anmäla dig till KGTboosten här. Då blir du servad med blogg och andra godbitar direkt i din inbox.

 

Med kärlek,

KGTMamman

Vad är en Kung?

En Kung är en man som vet hur han håller dig trygg i att ta emot kärlek. Som älskar att lyfta dig och hjälpa dig. En man med stort M. I hans sällskap känner du dig vacker och fantastisk även i stunder då du är dunderförkyld, fulgråter och byxorna inte går att knäppa. Han visar att du är värdefull, att du inte ska behöva utsättas för att bära ut soporna, öppna dörrar eller byta däck på bilen, även då ni båda vet att du kan.

Kungen är enormt stark men hans styrka är sårbar och beroende av din kärlek och uppskattning. Får han inte ta hand om dig, eller hans omsorg inte blir sedd och bekräftad, känner han sig omanlig och blir olycklig och svag. Så olycklig att han inte längre kan vara Kung. Han kan då bli en trött och sårad knekt som drar sig undan för att slippa ytterligare skador. Kanske kommer någon annan som ser Kungen i honom och gör honom stark igen. Då vill han antagligen leva med den kvinnan i stället. Så, en Kung är en stor gåva och bör behandlas med mycket kärlek och respekt. Som en Kung helt enkelt.

Här är några saker som kan göra det svårt att låta din Kung ta hand om dig:

  • Du tror du är älskad för det du gör och inte för det du är.
  • Du blandar ihop jämställdhet och självständighet.
  • Tidigare erfarenheter har lärt dig att det är farligt att vara sårbar.

Förstod du inte allt? Blev du provocerad? Nyfiken? Vill du veta mer? Berätta gärna!

Följ bloggen så får du lära mer om hur du skapar din drömrelation där du blir älskad, hyllad, trygg och omhändertagen.

Varma hälsningar,

KGTmamman Anna

Därför är 80/20 en kritisk punkt i relationen.

Att ingen relation är 100% perfekt tror jag vi alla vet. Men när är en relation dålig? Och när är den så dålig att du inte bör acceptera läget?

Det finns en gräns vid 80/20. Det betyder att när det är under 80% bra och över 20% dåligt är det något som är fel med relationen.

Låter inte 80/20 så mycket? Det är 1.5 dag i veckan som relationen inte är som du önskar. Om det är något som är dåligt så ofta är det nära till hands att du börjar bygga murar, tassa på tå och vänta på nästa gång det dåliga kommer, och då tippar ni snart över den magiska gränsen.

Du vaknar inte en morgon och det har flyttat dig från 80/20 till 20/80. Det kommer smygandes.  När du upptäcker förändringen har det ofta gått så långt att du inte vågar ta in vad som hänt. Vissa lever hela livet i en 20/80 relation, andra lämnar, skaffar en ny kärlek och njuter de första åren av att siffrorna är mycket bättre än i den gamla relationen. Men eftersom de inte ändrat sitt eget beteende är de snart på väg utför igen.

Kanske tänker du att om ni börjar prata om er relation nu slutar det med att ni skiljer er. Det är det sista du vill, så du fortsätter blunda och hoppas på ett mirakel. Tyvärr kommer sällan mirakel helt av sig själv. Däremot kan du lära dig att skapa dem!

3 Heta tips för mirakel:

  • Uttala dina önskningar.
  • Ta emot det du önskar.
  • Önska utan att kritisera.

Vad tänker du när du läser dagens blogg?

Varma hälsningar,

KGTmamman

Anna

Bästa starten för din drömrelation!

Att veta vad du vill är det viktigaste steget på vägen till ditt mål.

  • Utrusta dig med ärlighet och mod.
  • Skriv en detaljerad relationsönskelista.
  • Skriv ner hur din relation är idag. (Är du inte i en relation, skriv hur tidigare relationer varit. Finns det återkommande mönster? Vilka av de mönsterna vill du behålla/bli av med i nästa relation?)
  • Tänk igenom din situation och fatta ett beslut för din relation från följande tre alternativ:
    • 1. leva med den och ogilla den
    • 2. leva med den och gilla den
    • 3. lämna den

Att fatta medvetna beslut ger ro och kraft. Kom ihåg att du inte behöver veta hur du ska uppnå ditt val, du ska bara bestämma dig för vad du vill med din relation, så du lägger energi på rätt sak.

Många fastnar i alternativ 1 utan att ha gjort ett egentligt val och blir då trötta och bittra. När du gör ett medvetet val blir du inte bitter eller ångerfull senare i livet. Du vet vad du gjorde och det var rätt för dig. Om ditt beslut är alternativ 2. men du inte befinner dig där just nu, behöver du vara öppen för att lära nytt. Det du kan har du redan provat utan att nå önskat resultat. Ta emot tillit att om du vill nå dit kommer du att göra det. Alternativ 3 kan vara början på att skapa din drömrelation. Min affärscoach säger att ju fortare jag fattar beslut, ju fortare når jag framgång. Det samma gäller i relationer. Gå inte och dra på det som inte känns rätt.

Oj, fick du lika många frågor som svar? Ska 100% av önskelistan uppfyllas varje dag? Tänk om mina krav är orimliga? Min man är ingen Kung, måste jag skilja mig för att få en? I kommande bloggar får du svar på dessa frågor och mycket mer.

Dela gärna med dig av vilka frågor du har i ditt huvud just nu!

De tre alternativen kommer från Dr.Greg Baers bok Real Love. Ett lästips till dig från mig om du vill inspireras i att ge och ta emot villkorslös kärlek.

En underbar helg önskar jag er!

 

KGTmamman, Anna BergStröm

Trött på att vara trött och irriterad?

Är du trött på att vara trött och irriterad? Trötthet gör det svårare för dig att vara den du vill vara och mycket av din trötthet kommer från att du inte är sann mot dig själv. När du inventerar och städar bort energitjuvar kommer glädje, tålamod och kärlek till dig av sig själv. Härligt va?

Sanningsinventerin

Du är full av “sanningar” som livet lagt på dig utan att du bett om det, antagligen märkte du inte ens när det hände. Om de inte stämmer överens med ditt sanna jag är de sabotörer som hindrar dig från att vara KGT(kåt glad och tacksam).

Så här kan du göra en inventering över vilka sanningar du bär på: Undersök om de är sanna på riktigt, hur de påverkar ditt liv och om du vill behålla dem. Ta bort de falska “sanningar” som motarbetar dig och ersätt med en sanning som är sann på riktigt. Känns det svårt? Tänk “Vill jag att min dotter/son ska vara så när hon blir stor?”, det brukar ge svar.

Såhär!:

“Sanning”:

“Det är egoistiskt att sätta sig själv först. Jag prioriterar att hand om mina barn och min familj. Jag kommer sist nu men min tid kommer sen.”

Vad för den in i ditt liv?

Jag är trött, helt slut faktiskt. Mitt tålamod är uselt och jag blir lätt irriterad. Jag är inte den Mamma och fru jag vill vara.

Hur önskar jag att det var?

Jag önskar jag var pigg och full av tålamod.

Ny sanning:

Att prioritera mig själv är att ta ansvar för att jag är glad, frisk och kärleksfull.

När jag är glad och kärleksfull är det roligt och lätt att ta hand om andra.

Min familj mår bättre när jag prioriterar mig själv.

Bonus: Barn tar efter föräldrars mönster och du lär dem att ta hand om och prioritera sig själv!

Dela gärna vad du har för falska ”sanningar” i ditt liv?

Blir du provocerad av detta? Lyssna på vad som retar dig och fundera på om du kan lära något av att lyssna på dig själv.

Lycka till!

KGT Mamman,

Anna BergStröm

Höststäda ditt umgänge. (Ja, du får!)

Höststäda ditt umgänge! (Ja, du får!)

September är en underbar måndad, vimsig och ändå i balans! Samtidigt som den signalerar början på slutet av året står den för nystart. Skolor, jobb och vardag börjar och vi vimsar runt i vacuumet som uppstår när vi lämnar sommarrutinerna och inte riktigt hittat vardagen igen. Detta är ett utmärkt tillfälle att uppdatera dina vardagsrutiner så de kan fylla dig med energi och glädje.

Här kommer tre tips på rutiner som får in rätt människror i ditt liv:

1.Umgås med människor som uppskattar dig.

2.Försök inte vara alla till lags. Var selektiv och lägg inte energi på att göra dig populär hos människor du inte vill ha i ditt liv. Vänd på känslan av att vara misslyckad om inte alla älskar dig, att dra till mig människor jag inte tycker om ser jag som ett direkt misslyckande.

3.Var nyfiken på dina tre favoritmänniskor och undersök vilka egenskaper de har som gör dem så härliga att vara tillsammans med. Samla sen på människor med de egenskaperna.

Bonustips! Börja varje morgon med att tacka för allt som är bra.

Hur känns det för dig att höstrensa umgänget? Känns det förbjudet, underbart ..?

Nästa vecka skriver jag om hur du städar bland dina sanningar!

Glada hälsningar,

KGT Mamman,

Anna BergStröm

Få koll på dina relationer!

Har du tänkt på hur lätt det är att i relationer fastna i mönster du inte valt och som inte får det resultat du tänkt? Det kan komma smygandes så du knappt märker när det händer. Här kommer en checklista som du kan ha till hjälp och stämma av om du har en dålig relation i ditt liv. (Texten beskriver en kärleksrelation men det kan likaväl vara någon på jobbet eller grannen som är dålig för dig.)

5 tecken på att du är i en nedbrytande relation som du själv hjälper till att skapa :

  • Du börjar ta på dig skulden om han beter sig illa eller okänsligt mot dig. Du tänker att du förmodligen överdriver, att det kanske var ditt fel, att han inte kan hjälpa det.
  • Du har börjat märka att ditt självförtroende och din självkänsla har blivit sämre utan att du egentligen vet varför. Men det tycks ha blivit så i takt med att du inlett ett förhållande med den här mannen. Du vet inte varför, och du lägger skulden för förändringen på dig själv.
  • Du tänker att om du bara beter dig mot honom så som du själv skulle vilja bli behandlad, så kommer han till slut att förändra sig och behandla dig lika väl som du behandlar honom. Det här är ett mycket vanligt tankesätt för kvinnor som själva är måna om att behandla andra väl och som är empatiska och vill vara förstående. Sanningen är att han inte kommer att behandla dig bättre även om du å din sida behandlar honom empatiskt och förstående.  En misshandlare tar det snarare som en invit att fortsätta behandla dig illa. Han kommer att utnyttja din empati och vilja att förstå honom istället för att returnera, återgälda eller själv anamma den.
  • Lita på din intuition. Om något känns fel är risken stor att något faktiskt är fel. Ibland kan vänner och familj uttrycka tveksamheter angående mannen ifråga, men inte alltid. De kanske tycker att du har träffat en toppenkille, eftersom han beter sig väldigt väl mot dig inför dem – på ett sätt han inte gör när ni är ensamma. Lita på din magkänsla.

källa: varningstecken.n.nu

Det bästa med att vara delaktig i det dåliga är att du kan välja att inte vara det längre.

Vad säger din magkänsla om detta?

Nästa vecka handlar bloggen om hur du höststädar i dina relationer och får fram energi och glädje i dig själv!